เรียนก็ดีทำงานก็ได้ สไตล์ “แอลลี่ อชิรญา”
5 ไขมันควรกิน น้ำมันคลีนควบคุมน้ำหนัก เพราะไขมันดีช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดอาการอักเสบ กระตุ้นการตอบสนองของฮอร์โมน อินซูลิน และป้องกันโรคหัวใจ เราจึงจำเป็นต้องกินไขมันเหล่านี้ 1.โอเมก้า-3 โอเมก้า-3 เป็นไขมันดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากนี้โอเมก้า-3 ยังช่วยลดอาการอักเสบและติดเชื้อของร่างกาย ซึ่งดีกับผู้ป่วยโรคหืด โรคภูมิแพ้ โรคไขข้ออักเสบ ภาวะหลอดเลือดดำแข็ง โรคสะเก็ดเงิน โรคปวดกล้ามเนื้อ อาการปวดเรื้อรัง ช่วยลดสารไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย โอเมก้า-3 ยังเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับสมองและความงามของร่างกาย ช่วยให้สุขภาพผิว ผม และเล็บแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก พบได้ในปลา ไข่แดง ถั่ววอลนัต และเมล็ดกัญชา เมล็ดฝ้าย เมล็ดเจีย อาหารที่พบโอเมก้า-3 มากที่สุดก็คือ น้ำมันตับปลา 2.โอเมก้า-6 โอเมก้า-6 มีอยู่ในเมลดพืชชนิดต่างๆ เช่น เมล็ดถั่วเหลือง ถั่วอัลมอนด์ ถั่วพีเคน ถั่วพิสตาชิโอ ถั่วสน ถั่วแมคาเดเมีย งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน แกนข้าวสาลี เต้าหู้...
#สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา #เครื่องทำสมูทตี้ #เครื่องทำอาหารเด็ก #เครื่องปั่นพกพา #เครื่องปั่นมินิ #แก้วปั่นมินิ #เครื่องปั่นผลไม้ #MiniJuicerThailand #Vitamer #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา Vitamer #แก้วปั่นพกพา Vitamer
อ่านเนื้อหาทั้งหมด เครื่องปั่น เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา เครื่องทำอาหารเด็ก เครื่องทำสมูทตี้ เครื่องทำอาหารสำหรับผู้ป่วย
เครื่องปั่นน้ำผลไม้
เครื่องปั่นพกพา แก้วปั่นมินิ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น